父母都希望和孩子建立良好的親子關系，但是，隨著孩子年齡的增長，不少父母越來越疑惑：為什么他們在物質、教育方面給予孩子很多，投入了很大的精力養(yǎng)育子女，孩子卻總是和他們有種距離感，難以彌合？

什么是情緒價值

這幾年，情緒價值成為網(wǎng)絡熱詞被人們掛在嘴邊。它指一個人影響他人情緒的能力。一個人對他人的情感和情緒支撐越多，如幫助他人表達、處理情緒，為之帶來舒服、愉悅的感覺和穩(wěn)定的情緒，從而讓對方的內(nèi)心得到療愈，他所提供的情緒價值就越高；反之，情緒價值則越低。正向的情緒價值能給人帶來美好的感受，激發(fā)正面情緒，激勵個人成長。

情緒價值也存在于親子關系中。決定親子關系好壞的關鍵是溝通，真正的溝通不是說服和物質上的滿足，而是照顧孩子的心理和情緒。

孩子在成長過程中會面臨許多困難和挑戰(zhàn)，父母不僅需要為他們提供物質需求，更重要的是給予孩子愛和關注，與之建立心與心的連接，化解孩子心中的壓力和不快，為他們提供情感支持、精神支持和引導，幫助孩子增加輕松、愉悅等積極的情緒體驗。這種交流傳遞了一種無形的情緒價值，這恰是孩子成長中最需要的精神養(yǎng)料。

父母提供的正向情緒價值可以幫助孩子建立穩(wěn)定的自我認知和良好的人際關系，當孩子能夠感受到來自父母的情感支持和關愛時，會更自信，有同理心，愿意與周圍的人建立關系，并且表現(xiàn)出更好的學習和人際狀態(tài)，他們也更自尊，體驗到幸福感。父母提供給孩子的正向情緒價值將成為伴隨他們一生的動力來源。

缺乏情緒支持的孩子與父母不親

在親子關系中，情緒價值甚至比物質和教育還重要。然而，恰恰在一些孩子遇到不順心的事需要父母安慰、需要得到情感與心理支持時，父母卻忽視、誤解、否認孩子的情緒，甚至以嘲諷、批評的態(tài)度指責孩子“不長記性，活該！”有時會借由孩子的失敗來輸出教育道理。父母的常見反應通常為：“你看，我說什么來著。”“不聽父母言，吃虧在眼前?！薄斑@有什么可難過的?！薄斑@都是小事?！边@些都是父母缺乏情緒價值的典型表現(xiàn)。類似的還有：在孩子情緒崩潰時斥責、打擊孩子；父母對孩子的話題不感興趣，很難共情他的情緒，認為他的感受不重要。也有的家長放大自己的沮喪情緒并傳遞給孩子，比如，時常唉聲嘆氣，抱怨生活不順、工作不爽、家庭不幸福，一邊拼命付出，一邊甩臉色給家人看。父母無法排解自己的消極情緒，也無法向孩子提供正能量。孩子在父母的態(tài)度中得不到理解與安撫，親子之間自然無法建立起情緒上真正的親密感。父母的這種做法，只能把孩子推得越來越遠，導致孩子陷入更深的孤獨和絕望之中。

高情緒價值是親子關系的黏合劑。那么，父母如何判斷自己是否能為孩子提供情緒價值？通常，我們可以從以下方面來審視自己：是否善于肯定、夸獎孩子？是否善于發(fā)現(xiàn)孩子行為中好的一面，不失時機地鼓勵他？是否具有同理心，對孩子的情緒有共情能力？自己遇到不順心的事，是否會將不良情緒傳遞給孩子，或故意找碴兒、遷怒于孩子？如果父母同時具有兩個這樣的問題，其能提供的情緒價值就比較低，孩子也就不容易與父母關系親密。

怎樣疏導孩子的情緒

父母能為孩子提供情緒價值，他們在親子關系中就具備了最重要的軟實力，其提供的情緒價值越高，親子相處的幸福指數(shù)也越高。

父母先做耐心的聽者

親子溝通是家庭生活的重要組成部分。父母在與孩子交流、傾聽他講話時，不僅要聽在耳朵里，還要聽在行為上，聽在心里。比如，和孩子溝通時微微前傾的身體姿勢、溫暖支持的目光接觸等，都可以讓孩子感受到父母的專注，也更愿意傾訴。在關注孩子困境、一起尋找解決方法的同時，父母更要看到、體會孩子的情緒，提供積極、正向的情緒支持，處理好孩子的感受，先同理情緒，再討論問題，讓孩子知道父母是理解自己的。

做孩子貼心的聽者，父母還可以轉換處理情緒的方式。比如，孩子的表達有時候很籠統(tǒng)：“我感覺很糟糕、很崩潰、整個人都不好了?！边@時，父母可以幫助孩子細化這些感覺，為各種情緒命名，越具體越好，幫助孩子認識正在感受的是哪種情緒，諸如難過、委屈、后悔、憤怒、氣餒……恰當命名，才能更好地理解孩子為什么會產(chǎn)生這樣的情緒，并準確應對它。力量的最佳來源是感同身受，與孩子同頻共振能輕松地把好心態(tài)傳遞給孩子。父母把自身的類似經(jīng)歷告訴孩子，會給孩子注入最大的能量。

提供穩(wěn)定的情感支持

孩子需要穩(wěn)定的情感支持。父母要為孩子提供情緒價值，自己先要努力成為一個情緒穩(wěn)定、成熟的人。當父母感到沮喪、疲憊或焦慮時，會變得煩躁、易怒，這時我們要自我覺察，先照顧好自己的負面情緒——接受生活中的煩惱、正視它、與之好好相處，想辦法排解它，這是為孩子提供穩(wěn)定的情緒支持的前提。父母自身情緒穩(wěn)定，能時刻穩(wěn)穩(wěn)地托住孩子的情緒，才能擁有美好的親子關系。

營造積極的家庭情緒氛圍

為孩子提供情緒價值，父母要建立融洽的家庭關系。父母首先要有高接納性，無條件接納孩子的所有情緒。其次要有高反饋性，對孩子的情緒給予共情并做出反應，即從孩子的角度理解孩子的情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，幫助孩子調節(jié)消極情緒。再次是要有高預測性，讓孩子熟悉父母的情緒表達方式，更好地預測父母的情緒狀態(tài)，從而獲得安全感。沐浴著父母愛與理解的孩子，他們更容易習得這種愛的方式，并能以同樣的態(tài)度對待他人。在親子關系中，情緒價值遠超人們的想象。接住孩子的情緒，才能捧住彼此的心。

■ 陳若葵