拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊 連日來，我市持續(xù)高溫，最高氣溫達37℃，有人會出現(xiàn)眩暈、胸悶的癥狀。7月24日，記者從市緊急救援中心獲悉，該中心出車量較上周略有增多，專家建議市民合理避暑，健康度夏。

“受高溫天氣影響，本周每天出車次數(shù)比上周多20次，多是心腦血管、高溫中暑、眩暈等癥狀，還有少數(shù)腹痛的病人?！笔芯o急救援中心主任白予龍?zhí)嵝咽忻?，高溫期間一定要做好個人防暑降溫，尤其是老弱病幼人群，高溫時段避免戶外活動，有基礎(chǔ)疾病的要遵醫(yī)囑按時服藥。出門前要做好遮光防護，如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。室內(nèi)外溫差較大容易引起身體不適，不要貪圖一時涼快將空調(diào)溫度調(diào)得太低，室內(nèi)空調(diào)溫度保持在26℃至28℃之間最為適宜。

白予龍表示，炎炎夏日，充足的睡眠是必不可少的，由于夏天日長夜短，容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。出門時，可隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀要及時服用。夏季飲食以清淡為主，營養(yǎng)均衡，講究飲食衛(wèi)生，盡量不食用隔夜剩飯菜，食物烹調(diào)應(yīng)煮熟煮透后再食用，餐具使用后及時清洗，條件允許的情況下進行消毒，生熟食品用具應(yīng)分開使用。戶外工作者要合理安排戶外作業(yè)場地、時段和時長，工作時攜帶防暑降溫物品。如發(fā)現(xiàn)有人中暑，及時采取降溫措施，及時撥打120急救電話。（記者 龐瑞蓮）