拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 11月20日，記者從市氣象臺(tái)獲悉，預(yù)計(jì)本周我市多有降水降溫過程，最高氣溫19℃～21℃，最低氣溫6℃～8℃。明日迎來“小雪”節(jié)氣，這是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)較為頻繁的時(shí)節(jié)，大家要注意防寒保暖。

根據(jù)最新氣象資料分析，預(yù)計(jì)21日、22日我市有一次降水過程，其中21日夜里南部地區(qū)有中雨；22日-24日，有一股弱冷空氣影響，全市平均氣溫將下降2℃～4℃，其中22日偏北風(fēng)力3級(jí)～4級(jí)，陣風(fēng)6級(jí)左右；27日前后，我市還有一次弱降水過程，伴隨明顯大風(fēng)、降溫過程，請(qǐng)注意防范。

“小雪”節(jié)氣，要注意防寒。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣變化來決定，不宜添得過多，以自身感覺不冷為準(zhǔn)。要多飲水，促進(jìn)新陳代謝，也可防內(nèi)熱產(chǎn)生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。蜂蜜水可潤燥解毒，白蘿卜水能清熱利尿，梨水可以潤肺止咳。要早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，提高機(jī)體抗寒能力。（記者 趙靜）