拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 連日來，我市天氣晴好，氣溫適宜，只是秋燥明顯。9月18日，記者從市氣象臺(tái)獲悉，預(yù)計(jì)從本周二開始，我市將迎來一股冷空氣，氣溫下降明顯，市民莫忘添衣保暖。

據(jù)最新氣象資料分析，本周我市以多云天氣為主，20日開始將有一股冷空氣東移南下。受冷空氣影響，我市平均氣溫下降6℃～8℃，同時(shí)偏北風(fēng)力增大至3級(jí)～4級(jí)，陣風(fēng)6級(jí)～7級(jí)。本周最高氣溫29℃～31℃，最低氣溫12℃～14℃。

“秋分秋分，晝夜平分?！北局芪鍖⒂瓉砬锛镜牡谒膫€(gè)節(jié)氣“秋分”?！胺帧奔礊椤捌椒帧薄鞍搿钡囊馑迹酥笗円蛊椒滞?，還平分了秋季?！扒锓帧边^后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長(zhǎng)，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

秋季天氣干燥。從中醫(yī)學(xué)角度分析，“秋分”之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；“秋分”之后，陣陣秋風(fēng)襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥，就得堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤(rùn)燥，如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥功。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，多吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。（記者 趙靜）