拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 根據(jù)市氣象局最新氣象資料分析，預(yù)計(jì)本周我市多有降水過(guò)程，受其影響，持續(xù)一段時(shí)間的高溫天氣將暫時(shí)離場(chǎng)，最高氣溫普遍低于35℃。

預(yù)計(jì)本周我市多陰雨天氣，其中18日到19日白天全市多云到陰天，局部地區(qū)有陣雨或雷雨；19日夜里到20日受西南低渦影響，我市有一次明顯降水過(guò)程；22日到24日還有一次降水過(guò)程，部分地區(qū)雨量較明顯。降水期間可能伴有雷雨大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水、雷電等強(qiáng)對(duì)流天氣。本周最高氣溫普遍低于35℃，但由于雨水多濕度大，外出和戶(hù)外作業(yè)仍需注意防暑降溫。

本周六將迎來(lái)“大暑”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯(cuò)的消暑選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早上或傍晚為宜，選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過(guò)多而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)過(guò)后適當(dāng)飲用溫開(kāi)水。 （記者 趙靜）