拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 連日來(lái)，我市持續(xù)高溫，最高氣溫達(dá)37℃，有人會(huì)出現(xiàn)眩暈、胸悶的癥狀。7月24日，記者從市緊急救援中心獲悉，該中心出車(chē)量較上周略有增多，專(zhuān)家建議市民合理避暑，健康度夏。

“受高溫天氣影響，本周每天出車(chē)次數(shù)比上周多20次，多是心腦血管、高溫中暑、眩暈等癥狀，還有少數(shù)腹痛的病人?！笔芯o急救援中心主任白予龍?zhí)嵝咽忻瘢邷仄陂g一定要做好個(gè)人防暑降溫，尤其是老弱病幼人群，高溫時(shí)段避免戶(hù)外活動(dòng)，有基礎(chǔ)疾病的要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。出門(mén)前要做好遮光防護(hù)，如打遮陽(yáng)傘，戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜等。室內(nèi)外溫差較大容易引起身體不適，不要貪圖一時(shí)涼快將空調(diào)溫度調(diào)得太低，室內(nèi)空調(diào)溫度保持在26℃至28℃之間最為適宜。

白予龍表示，炎炎夏日，充足的睡眠是必不可少的，由于夏天日長(zhǎng)夜短，容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。出門(mén)時(shí)，可隨身攜帶防暑藥物，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無(wú)極丹等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀要及時(shí)服用。夏季飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)均衡，講究飲食衛(wèi)生，盡量不食用隔夜剩飯菜，食物烹調(diào)應(yīng)煮熟煮透后再食用，餐具使用后及時(shí)清洗，條件允許的情況下進(jìn)行消毒，生熟食品用具應(yīng)分開(kāi)使用。戶(hù)外工作者要合理安排戶(hù)外作業(yè)場(chǎng)地、時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)，工作時(shí)攜帶防暑降溫物品。如發(fā)現(xiàn)有人中暑，及時(shí)采取降溫措施，及時(shí)撥打120急救電話(huà)。（記者 龐瑞蓮）